1、胖大海有很好的清热解毒、润肺的功效，用胖大海泡水喝能够快速有效的缓解嗓子痛、嗓子哑等不适。将胖大海洗净后放入碗中冲开水，按照个人的口味添加适量的冰糖，冰糖有很好的润肺、清肺、清痰、降火的作用，对于嗓子哑能够帮助快速恢复，而且平时多喝也能帮助护嗓。2、罗汉果茶，说话多了嗓子哑的人可以用罗汉果泡水喝来帮助利咽开音，特别是对于经常要说话的人，容易咽喉肿痛、声音嘶哑，用罗汉果泡水喝能够有效的防止嗓子哑。3、喝温开水，说话多了嗓子哑的人简单点的话多喝点温开水能够缓解嗓子哑的不适。喝水不仅能够补充身体水分，缓解喉咙干痒，还能帮助冲刷细菌病毒，促进身体血液循环，缓解因为炎症引起的嗓子哑。4、平时可以口含润喉糖，有清热解毒、清咽润喉、清新口气的作用。