有早泄的患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，并且把生活当中一些不良的生活习惯要尽早地改掉。可以跑步、游泳、打球、骑车、跳绳等等，这些运动可以起到锻炼的作用，对改善早泄的症状能够起到很好的帮助。另外，要保证充足的睡眠，不要熬夜，每天晚上在11:00之前要入睡。在饮食上可以多吃一些壮阳的食物来进行食补，比如牛羊肉、甲鱼、黄鳝等等。