益智是指培养和促进智力、思维和创造力等方面的能力和技巧的过程和方法。在教育领域，益智通常指的是通过学习和参与各种智力活动来提高智力发展和认知能力。而在娱乐领域，益智一般指的是那些能够激发思考、逻辑和问题解决能力的游戏、谜题和活动。