长白头粉刺，可以局部外擦阿达帕林凝胶或者维A酸乳膏。这两种药膏，刚开始使用，多数人会出现发红刺痛脱皮的情况，大部分人，经过1到2周的时间，是可以耐受的。为了降低它的刺激性，咱们可以先选择局部外搽擦脸油，然后再涂抹药膏，这样可以明显降低它的刺激性。两周之后，就可以直接涂抹药膏。通常需要用一个月以上的时间，才能看到效果。如果说粉刺数量特别的多，又密集，那建议做果酸换肤治疗，它对于已经生成的粉刺和即将生成粉刺的微粉刺，都有比较好的清除作用，4到5次为一个疗程。生活上，需要注意少吃甜食，少吃油炸的食品，少熬夜，少喝全脂牛奶。