想让头发长得快，首先需要保证充足的营养，在各种营养上要保持均衡，既需要吃一些肉类，蛋类等含蛋白丰富的食物，也需要多吃蔬菜、水果等含维生素丰富的食物，同时还需要多吃坚果，海贝类等含微量元素丰富的食物。除了营养之外，还需要注意改善头皮的血液循环。比如，可以经常做头皮的按摩，能够起到活血通络的效果，增加毛囊的血液供应，从而促进头发的生长。想让头发长得快，还需要保持舒畅的心情，避免过多的心理压力。还要注意规律作息，避免疲劳的情况，平时还需要注意头部的清洁和养护。

头发的生长速度和内分泌水平、季节、年龄、精神因素、性别、营养情况等多种因素有关系。所以想让头发长得快，建议多休息，保证充足的睡眠时间，注意营养均衡，多吃有营养的食物，少吃垃圾食品。注意精神上要放松，不要过度焦虑。还要注意进行适当的体育运动，增强身体的新陈代谢水平。毛发的平均生长速度是每天0.4毫米，头顶的头发长得稍微快一点，约是每天0.5毫米。另外，春季的时候头发的生长速度比较快，秋季头发的生长速度相对会变慢。

想让头发长得比较快，可以经常按摩头皮，也可以用一些精油，将精油倒在手上按摩几分钟会产生一些热度，这种情况下配合按摩头皮，头发会更有光泽感，变得比较柔软的。经常按摩头皮，能增强头皮的血液循环和新陈代谢，也是能促进头发生长的作用的。可以适量的用啤酒护发啤酒护发，就是把头发洗干净后，然后擦干再将适量的啤酒均匀的抹在头发上，时间在10分钟左右，用清水洗干净后，坚持一段时间也是比较有效果的。平时要养成良好的饮食习惯，因为头发生长是需要营养的，主要是来自于食物，需要多吃一些富含蛋白质的食物，也需要多吃一些富含维生素的水果蔬菜，也是有助于头发生长作用的。

毛发的平均生长速度是每天0.4mm，头顶的头发长得稍微快一点，达到每天0.5mm，头发的生长速度，和内分泌水平、性别、季节、年龄等因素有关系。比如女性头发，生长速度快于男性，年轻人头发的生长速度快于老年人，春季的时候头发的生长速度比较快，秋季头发的生长速度达到了最低点。 中医认为头发的生长和肝血是否充足，肾气是否充盛有关，可以服用药物养血生发丸、滋肾生发丸等，可以酌情多吃能够补益肝肾的食物，比如黑米、黑豆、桑葚、枸杞、黑芝麻等，对于头发的生长都是有好处的。 此外注意健康的生活方式，保证全身的均衡饮食，营养状况以及适当锻炼，对于头发的生长都是有益处的。

头发可用以下方法使其长得快：1.啤酒洗发，先将头发用洗发剂清洗干净后，用毛巾擦干，然后将啤酒倒在头上，用手均匀的涂抹在头发上，按摩至渗透根部，待15分钟左右用清水洗干净，这样不仅能有效防止头发的干枯脱落，还能促进头发的生长。 2.食疗，可在平时多吃鱼类、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜的蔬菜和水果等富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，这样也会使头发长的快些。