治疗脱发，建议在日常饮食中有必要注意多吃一些有益于生发的食物。首先，建议多补充植物蛋白，多吃大豆、玉米以及黑芝麻，多吃黄豆以及黑豆。其次，建议需要补充铁质，多吃蛋类以及禽类、鱼虾等，还有花生、包菜以及香蕉，还包括胡萝卜以及马铃薯等。其次，如果脱发的现象比较严重，建议在医生指导下接受药物治疗，可以服用生发的胶囊进行治疗。同时，建议患者有必要辅以良好的生活习惯，尽可能地少熬夜，因为熬夜就是引起脱发的重要原因。

头发生长需要很多的矿物质，那么海鲜产品、贝壳类、坚果类的产品里面，就含有很多丰富的蛋白质和矿物质，这样对我们头发就比较有利。还有鱼、虾这些高蛋白食物，同时含有丰富的钙，对我们的头发也是有利的。我们尽可能少吃一些油腻的、煎炸类的、辛辣的食品，包括烟酒，我们一般建议是忌烟少酒，少量的喝酒可能没有多大妨碍，但过度饮酒以后对我们头发肯定是不利的。所以我们在饮食的同时，就是根据个人脱发的情况，选择对于我们毛发有生长、有促进作用的一些食物，这样才能获得比较好的一个效果。