一，可以多做一些丰胸的运动，断奶后的妈妈需要通过运动来丰胸，参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部的肌肉使胸大肌发达促进乳房丰满。平时得注意站立和行走的姿势，经常保持挺胸收腹以利于乳房的发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。二，也可以使用丰胸按摩的方式。三，可以多使用一些丰胸的食物，比如说木瓜丰胸，木瓜是最好的水果常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部腿部其他部分，没有任何的增肥作用。配合牛奶使用效果更加，每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶打汁搅拌均匀服下。四，使用酒酿蛋，把酒酿加入煮好的蛋中，加一点糖，月经来前早晚吃一碗可以养颜又丰胸，主要是甜酒酿含有醣化酵素是天然的荷尔蒙。五，可以多吃一些种子，坚果类的食物比如说含磷脂的黄豆花生等，含丰富蛋白质的核仁儿核桃芝麻等，可以多吃一些富含维生素a的食物如花椰菜甘蓝菜，葵花子油，有利于激素分泌帮助乳房发育。富有胶质的食物那也可以多吃，比如说海参，猪脚，蹄筋等都是丰胸的圣品。

从运动和饮食方面入手，按摩也可以改善胸部松弛。断奶后妈妈的体内分泌激素水平会逐渐下降，从而会有胸部缩水、松弛的现象。所以断奶后丰胸不仅可以让形态达到美观还具有保健的效果。在断奶后丰胸方法上可以使用运动和饮食相结合的科学丰胸法，运动丰胸法具有长期有效的作用，相比去医院隆胸会更安全有效。通过对胸部按摩也可以有效地改善胸部松弛的现象。断奶后想要丰胸在饮食上也要注意调整，除了每天正常饮食以外，可以多吃木瓜、酒酿蛋等含有天然荷尔蒙醣化酵素的食物，坚果类食物对丰胸也可以起到辅助的作用。

断奶后女性想快速丰胸，最好的办法就是做假体隆胸手术。假体隆胸手术需要全麻，麻醉满意后，医生可以选择腋下、乳晕周围或乳房下皱襞作为假体置入的入路。选择好入路后，做好切口，逐层分离至胸大肌与乳腺间隙和胸大肌、胸骨间隙，选择合适大小的假体置入胸部，同时调整两侧胸部，使两侧等大、等圆、大小基本一致，然后将切口缝合，逐层包扎。术后患者最好穿束胸衣，这样有利于胸部的塑形。假体隆胸手术需要注意，女性要尽量避开月经期，这样有利于止血。

多数人在哺乳结束以后，可能存在乳房萎缩、松弛或者下垂的问题，如果仅仅是乳房萎缩变小可以通过丰胸的方式改善。但这有时间的要求，哺乳结束至少半年以上，乳汁完全没有以后才能进行丰胸手术。如果存在乳汁，即便是用手能挤出来一点也会导致感染，不能做丰胸手术，所以要等乳汁彻底没有才能做丰胸手术。丰胸和常规采取的方式是一样的，两种方式可供选择，假体和自体脂肪。假体的安全性会比较好，形态也更理想，对于哺乳以后乳房的松驰产生一定的上提作用，适合哺乳以后的乳房萎缩和乳房松弛。自体脂肪也可以起到一定的上提和矫正松驰的效果，但是矫正幅度没有假体好。两种方式各有利弊，需要根据自己的特点进行选择。

哺乳期和断奶后怎么丰胸:哺乳期间或者是哺乳后，如何让胸变得更大或者说更饱满，或者是说保持它原来的形态。这个问题医生建议在哺乳期间，尽量不谈这个问题，还是以婴儿的健康为主。哺乳后经常加强上肢的力量锻炼，对保持乳房外形，避免哺乳后乳房萎缩是有很大的帮助的。