大多数人体型消瘦主要还是与遗传有关系。如果说患者平常没有反复的感染，身体免疫力正常的话，说即便是体型消瘦，患者的身体素质还是正常的。其实对于这部分人来说没有必要快速的增肥，如果想要增肥的话，当然也没有什么别的办法。最好就是通过饮食来改善。患者通常应该吃一些高热量饮食，比如肥肉，另外还可以适当的吃一些含糖量高的食物，比如说点心、蛋糕等等，但是这些食物只有患者在血糖正常的情况下、没有别的基础病的情况下才能吃。如果说患者体型消瘦是因为高血糖而导治疗，那么在饮食方面还是应该注意的。

日常生活中，为了达到快速增肥的目的，可以进食以下食物。首先为板栗，板栗的热量非常高，含有大量的淀粉，如果是吃完饭以后吃的话，能够充分吸收其中的的热量是很容易长胖的，此外，板栗中含富含蛋白质，脂肪以及维生素多种营养物质。此外，鱿鱼中的热量也还非常高，而且富含胆固醇以及蛋白质，必需的脂肪酸，氨基酸等。进食后能达到增肥的目的，第三个为全脂酸奶，全脂酸奶热量也比较高，而且还可以预防骨质疏松，提高免疫力。

想要快速增肥，就要多吃饭少活动，增加能量，减少能量消耗，多吃碳水化合物、高糖、高脂类的食品，比如米面、油、糖类的食品。平时要睡眠充足，不要熬夜，精神放松，心情舒畅，不要劳累，注意这些很快就能胖起来。如果体重不增加，那很可能有其他的疾病，那就要去医院做相关的检查，比如胃肠功能不好，消化能力差，大便次数多，那就吸收不良，吃的东西不能吸收都排出体外了，所以体重就不会增加。再就是有一些代谢性的疾病，消耗性疾病都会导致消瘦，比如甲状腺功能亢进、糖尿病等等。

平时多吃高热量、高蛋白、高营养类的食物可以使体重快速增加，前提是脾胃功能强健，可以吸收很多营养物质，并且运动量减少。体内摄入过多，而消耗过少，肯定能起到增肥的作用，比如蛋类、肉类、奶类、豆制品、面食等，都会使体重快速增加。但是在短时间内增加的体重快速，对身体健康是有影响的。对于平时体重偏瘦的人，只要调理好脾胃，使脾胃功能增强，可以吸收食物中的营养物质就可以，不需要刻意的去增肥。脾胃是后天之本，只要脾胃功能强健，身体就处于健康的状态，就不会生病。平时的饮食要合理，营养要均衡，才是科学的饮食方式。

身体消瘦的人在排除遗传因素、疾病因素，如患肿瘤、甲亢、消化系统疾病、糖尿病等，一般可以通过增加热量摄入、减少热量消耗，达到快速增肥目的。增加热量摄入、增加每餐进食量或加餐，同时调整饮食结构，尽量多食用多脂、多糖的高热量食物，如动物性肉类、油炸食品、各种甜点、巧克力、全脂奶粉等。少食用低热量食物，如水分多、体积大、膳食纤维多的蔬菜、粗杂粮，热量小，还易于产生饱腹感，不益于增加热量摄入。多食用蛋、奶、肉类营养丰富，但也要注意营养平衡，既增加体重，还益于健康。减少运动量、减少热量消耗，多休息、保证良好的睡眠，同时要保持心情舒畅，愉悦情绪可使消化系统的消化腺、消化道都处于兴奋状态。消化腺分泌旺盛、消化道蠕动增强，有利于营养素的吸收和利用，有助于体重快速增加。