如果女性患有贫血，想从食物方面补充，可以多吃大枣、枸杞，以及各种动物血制品，比如猪血、鸭血等。除了食物，还有药物补充也是很重要的，效果更快更好。中医认为，气为血帅，血为气母，所以在补血的同时，多数需要同时补气，也就是气血双补，达到补血的效果更好、更快。经典的方有八珍汤，它是由四君子汤和四物汤合并而成的。血虚比较重，可以加重以四物汤为主，加上四君子汤。还有比较经典的方子，如十全大补汤、当归补血汤等。阿胶口服，补血效果也比较好。要根据个人的情况轻重缓急，选择合适的药物。

女性如果有气血不足，体质虚弱的现象，可以通过吃阿胶膏补充气血。阿胶膏主要的成分是由阿胶、红枣、黑豆和枸杞熬制而成，对于改善气血不足、贫血有着很好的效果。平时也可以通过用中药来调理，改善气血不足的现象，可以通过吃四物汤。四物汤里面包含的中药有白芍、川芎、熟地、当归，一起熬汤喝对于补血效果会比较好。也可以通过用红豆、花生、红枣熬粥喝，这种食物补血也有着一定的效果。

气血的主要来源是饮食。女性补血补气，首先要注重饮食，饮食营养，有补气血的作用的食物，常见的有黑豆，红枣，乌鸡，牛肉，羊肉，大豆，玉米，饴糖，山药，黑芝麻，红皮花生，枸杞子，红糖，草莓，猪血，猪肝，瘦肉，核桃，鸽子，海参，桂圆，党参，人参，阿胶，当归等等。药物方面，常见补气血的中成药有八珍颗粒，十全大补丸，人参养荣丸，复方阿胶浆，驴胶补血颗粒，益气养血口服液等等。

女同志补气血，从食物上可以选择当归、黄芪、桂圆、阿胶等。当归可以用来调养血气，因为当归的性质温和，而且味道香甜，能够起到一定的补血养生的保健作用，可以用当归来炖汤，但是一定要适量，不可一次放入太多。黄芪可以和当归一起炖煮，放入鸡汤当中，一起熬煮，这两味中药都具有补气活血的作用，对于气血虚亏的女同志有很大的帮助。同时还可以食用桂圆肉、阿胶、红枣等，营养丰富，性质温和，调养气血，但是一定要控制数量。

如果想对女性进行补血治疗，往往通过药物补血或者是食物补血。药物补血，往往是通过补充铁元素。而食物补铁往往是通过含铁丰富的食物，比如中医上的四物汤:当归，川穹，熟地，白芍；还有三红汤:红豆，红米，花生等。在饮食上多吃一些含铁丰富的食物，比如动物内脏，瘦肉，还有牛肉，羊肉，血制品，葡萄，黑木耳，还有多吃新鲜的蔬菜水果，含钙丰富的食物，比如蛋类，豆类，奶类，这些都是可以间接的补充女性体内的造血细胞元素以及铁元素，可以让女性尽快补血。