维生素E又称生育酚，目前认为维生素E具有两个主要的生理功能：一、抗氧化的功能，维生素E是比较强的抗氧化剂；二、维生素E还有抑制体内黑色素细胞或氨酸酶的活性，从而抑制黑色素细胞形成黑色素。因此，临床上目前主要应用维生素E有三个方面：1、维生素E可以保护皮肤，比如维生素E可以抵御由于紫外线的刺激皮肤细胞所导致的皮肤衰老；2、维生素E还有抗氧化功能，促进伤口的愈合，所以维生素E对口腔溃疡等都有比较明显的治疗效果；3、维生素E由于能够抑制黑色素的形成，对于面部的黄褐斑具有淡化的作用。

吃维生素e有很多作用，在生育方面补充维生素e不仅可以促进男性精子的形成。而且女性可以降低习惯性流产的风险，还可以促进女性性腺分泌细胞亢进，使女性更容易怀孕。补充维生素e，还可以清除体内的自由基。自由基是有害的，它不断攻击人体细胞产生氧化物，而维生素e的补充就可以很好的清除体内的自由基，延缓人的衰老。维生素e还有着祛斑、美容的作用，长期服用可以淡化色斑。

维生素E是一种脂溶性的维生素，它是抗氧化剂之一，研究表明，维生素E可以促进性激素分泌，促进男子精子活力和数量增加，能够使女子雌性激素浓度增加，提高生育能力，还可以用与预防血管性疾病、美容、更年期综合征、烧伤、冻伤等。但是在服用维生素E的时候，也要注意维生素E虽然是一种常用的维生素，但是也要注意不要长期过量的服用，因为过量服用维生素也是有毒性的，对身体都是不利的。

好处有以下方面：在生育方面补充维生素e不仅可以促进男性精子的生成，而且女性可以降低习惯性流产的风险。还可以促进女性的性腺分泌细胞亢进，更容易怀孕。可以清除人体的自由基，自由基是有害的它们攻击人体的细胞。产生氧化物而维生素e的补充可以清除自由基，延缓人的衰老。它还有着祛斑美容的作用，因为维生素e有较强的抗氧化性，长期服用可以淡化斑点还可以达到一定的美白效果。