快速去除淤青和消肿的方法，主要通过以下几点：一、24小时之后可以通过温毛巾热敷，促进局部的血液循环加快，促进机体对于淤青的吸收后，症状可以得到明显的缓解。二、此时患者的饮食上也是相当重要的，应该避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、烧烤、大蒜等，应该以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以更好地缓解病情。三、也可以使用一些活血化瘀的中成药物，达到对症处理，从而缓解症状，必要时甚至需要住院治疗，才能达到更好的治疗效果。

淤青可以通过热敷冷敷交替的方式促进消散。如果皮肤在受到外部挤压或者撞击之后出现淤青，多数是由于皮下出血导致，在早期可以用冰块冷敷，能预防红肿进一步的加重，还能缓解疼痛症状。后期可以热敷促进血液循环，让淤青尽快的代谢掉。 在淤青恢复期间要避免剧烈活动，而且在外出时要做好皮肤的防护工作，避免皮肤受到二次的撞击和损伤。如果皮肤淤青时间过久，出现了皮下硬块，而且有触摸疼痛症状，可以在医生指导下用活血化瘀的药物涂抹治疗。

想要快速消除瘀青，可以到医院进行检查，根据情况选择合适的方式进行治疗。如果是在24小时以内发生的瘀青，可以进行冷敷治疗，缓解局部组织的肿胀。如果是在发生瘀青的24小时后，可以用温水或煮熟的鸡蛋热敷患处，以促进局部血液循环，加快瘀青的消散。瘀青是由于淤血存在于皮下造成的，淤血则多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因为血液从毛细血管破裂处外渗到皮下，所以会在完整的皮肤上看到一片瘀青。如果不进行处理，一般情况下皮下淤血会被机体慢慢吸收，时间大约需要两周左右。

手术以后，在手术的区域有少量的淤青，这是属于正常的现象。一般来说，在手术以后的48个小时之内，可以通过局部冷敷来减少出血，也可以通过适当的加压包扎来促进止血；48个小时以后可以通过适当的热敷来促进瘀血的消散。手术以后禁止吃人参、龙眼等具有活血效果的食物，否则会加重出血。如果观察到瘀血的范围不断地扩大，同时还伴有明显的肿胀和疼痛，就要及时联系手术的医生，必要时做清除血块、止血等手术操作。

可以通过冷敷和热敷来快速消除瘀青。瘀青主要是由外伤、夹伤、运动中的挫伤等损伤引起的皮下出血。这些皮下出血是由于小血管的破裂、渗血而形成的，一般局部还会伴有肿胀和不同程度的疼痛感。在外伤后的二十四小时内，可以通过冷敷来促使小血管迅速止血、缩短血液外渗的量，减轻瘀青的面积和程度。在外伤后的四十八小时后，可以通过热敷来加速局部的血液循环，促进瘀血的吸收以及肿胀的消退。但是如果瘀青局部伴有皮肤破溃者，则并不适合进行冷热敷，以免引起局部感染。