要想使皮肤变白的话，最重要的就是要注意防晒，我们可以通过打伞来避免紫外线，也可以外用一些防晒霜来防晒，特别是spf值超过30的防晒霜，防晒的效果相对是比较好的。除此之外，我们也可以适当的口服一些维生素类的药物，比如说维生素。C，维生素E烟酰胺，谷胱甘肽等等，这些都是可以帮助变白的，除此之外，在日常生活当中也可以多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素C的新鲜蔬菜水果，比如说苹果，橘子，胡萝卜，西红柿，以及一些绿叶蔬菜等等。

部分患者全身皮肤黑是天生的，属于遗传性的，想让皮肤变白建议到医院用果酸换肤、光子嫩肤等方法使全身皮肤变白。部分患者皮肤比较白由于夏季紫外线刺激而导致皮肤变黑。每周用沐浴盐清洗全身皮肤，可深层去除皮肤中的脏东西及脱落的角质，每次洗完澡后全身擦维生素E嫩肤乳或牛奶身体乳慢慢按摩使其吸收，坚持使用1个月左右皮肤可逐渐变白。平时多吃苹果、香蕉、西红柿、橙子等水果中含有丰富的维生素C，长期食用有美白的效果。需要保持充足的睡眠，在夏季外出时做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的刺激，可使全身皮肤变白。

每个人的肤色都是由遗传因素决定，并且不会有太大的改变，还是可以尽量提高肤色的色泽、尽量变白，但是不会从黄皮肤变成白皮肤。这是由遗传因素所决定，并不能由个人的意识而改变，所以患者要有一定的认知。患者想要美白，首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑。所以，一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。同时，尽量多吃富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着，起到美容的作用。也可以将维生素E胶囊涂抹在皮肤上，可以提高皮肤的亮度，使皮肤看起来更白，达到美容的效果，还可以收缩毛孔。

多喝牛奶或用牛奶敷脸，有美白肌肤，去除皮肤角质老化作用。牛奶中含有丰富的蛋白质，营养价值比较高。可以在温水中加入少许牛奶，调匀后擦拭脸部，然后用清水冲洗干净，可以让皮肤变得白皙。或用新鲜柠檬汁加水和面粉调成糊状涂抹于面部10-15分钟左右，将面部清洗干净，有美容护肤的功效。平常外出要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜或者夏季减少户外运动，多吃点新鲜蔬菜水果和含维生素C丰富的食物。

想要皮肤变白：首先，需要注意防护措施，出门应该携带太阳伞或者戴太阳镜，这样可以减少吸收阳光中的紫外线，从而减少皮肤黑色素的合成。其次，也可以在医生指导下使用排毒养颜的药物，比如选择排毒养颜胶囊或者使用珍珠粉，都有助于使皮肤变白。然后，如果经济条件较好，也可以使用美白针，作用比较好，只是价格比较昂贵。平时也需要注意饮食清淡，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，也可以吃点维生素E，可以促进皮肤代谢，平时也可以吃含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，对皮肤有好处。