清除牙垢和牙结石的方法有以下几种：第一种，刷牙。刷牙时预防牙结石形成,以及对于刚刚形成的牙垢以及牙结石清除是一种简便而有行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多逐渐形成的，常刷牙可以将刚刚沉积于牙面的牙垢，牙结石及时刷掉，所以应该让儿童以及成年人坚持刷牙，如果等到牙结石沉积很厚，附着很紧密时就无法再用牙刷轻易的刷掉，这时候必须要进行彻底的牙周清洁。第二种，牙周洁治。牙周洁治可以分为龈上洁治和龈下刮治，龈上洁治通常使用的是超声波洁治，超声波洁治可以有效的震碎龈上的牙结石，有效的清理牙齿表面的牙垢。龈下刮治是针对龈下牙结石行之有效的方法，如果无法彻底的清除龈下牙结石还需要通过牙周手术进行彻底的清洁。

牙垢牙结石是食物残渣在牙齿表面矿化所形成的，牙垢牙结石一旦形成，它会牢固地附着在牙齿的表面，靠单纯的刷牙漱口是很难清除的，可用专用的器械超声洁牙机。超声洁牙机是利用超声波产生的高频高能振动，通过光滑的超声波洁牙机工作头把龈沟内的牙结石击碎，然后通过洁牙机上产生的水雾，将碎石、菌斑冲刷下去，也达到牙周保健的目的，只有这样才能把牙垢牙结石清除干净。洗牙并不会对牙齿造成损伤，一般建议一年最少洗一次牙和清洁保健。因为牙石和软垢是长期积累，不仅会引起牙龈的萎缩，还会导致牙齿的松动。

清除牙垢牙结石，可以到口腔科就诊，进行超声波洁牙治疗，或者是喷砂治疗。引起牙结石最常见的原因是慢性牙周炎，慢性牙周炎是口腔科临床上非常常见的疾病，在普通人群中成人的发病率占90%左右，会出现牙龈肿痛，牙龈出血，口臭，牙齿松动，牙齿疼痛等，需要长期定期到口腔科进行牙周治疗，其中最常用，最有效的治疗方法就是洁牙。通过超声波洁牙，可以将牙齿旁边的牙结石和细菌菌斑清除干净，牙龈的炎症能够得到控制，每半年到一年要到口腔科复查一次。自己平时要注意保持口腔清洁卫生，每天早晚刷牙，每次刷牙需要3到5分钟时间，进食以后要多漱口。

临床上清除牙垢和牙结石的办法，采用牙齿洁治术，也就我们常说的洗牙。最常用的是超声波洗牙，它能有效的去除牙齿周围的色素沉着和牙结石，有利维持牙龈和牙周的健康状态，甚至可以使牙周病引起来的牙齿松动得到适当的缓解，建议每年定期洗1到2次。如果洗牙之后出现了冷热酸甜敏感，牙齿漏风等现象，一般一周左右就会消失。洗牙以后要养成良好的口腔卫生习惯，使用正确的刷牙方法。戴有心脏起搏器的患者不能用超声波洗牙。

如何去除牙垢和牙结石？牙垢和牙结石就好比喝茶用的茶壶，如果没有及时的清理，就会有茶垢。茶垢是非常肮脏的，牙结石、牙垢也是这样的，如果没有定期的进行牙齿的洗牙，牙齿上会吸附大量的牙垢和牙结石，从而造成明显的牙周病变。可能是牙髓炎出现牙龈红肿，出现牙龈出血，有可能是牙周炎，甚至牙槽骨吸收、牙龈萎缩、牙齿松动、咀嚼无力、牙齿敏感等等一系列的问题。如果说要清除牙垢、清除牙结石、清除牙垢和牙结石最好的方法就是做超声波的洗牙。