一、胃疼时首先建议避免进食辛辣、刺激的食物，以及生冷的食物。二、不要进食容易引起腹胀的食物，例如土豆、红薯、萝卜等。三、可以进食对胃黏膜有保护作用的食物，流质的食物如稀饭、半汤、藕粉、牛奶。可以进食软面条等容易消化的食物。四、建议一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。五、同时可服用药物治疗常见的有胃粘膜保护剂，例如硫糖铝、麦滋林以及瑞巴派特等。六、同时注意保暖，多进食新鲜的蔬菜及水果，补充多种维生素，不要熬夜。

胃疼时是由于胃炎，消化不良及消化性溃疡导致的，这种情况下，胃粘膜通常充血，水肿甚至糜烂，胃疼时建议可进食米粥，面条，藕粉等清淡且能保护胃粘膜的食物，此外，应多进食面食，因为面食是碱性食物可以中和胃酸，还有苏打饼干，苏打水等均可以起到中和胃酸的作用，除此以外，应避免进食辛辣刺激的食物，以及生冷食物。严重患者应配合药物治疗，常用药有抑酸药，例如质子泵抑制剂，奥美拉唑，雷贝拉唑或者兰索拉唑，还有胃粘膜保护剂，例如硫糖铝以及瑞巴派特等。

胃疼患者所吃的饭菜尽量以清淡为主，因为胃疼一般是由于胃酸分泌的过多刺激到胃部，导致消化不良引起的。因此在饮食方面需要格外的注意，不要吃辛辣的东西，不要吃生冷的食物，也不要吃过于干硬的东西。胃疼的患者可以适当的喝一些小米粥，小米粥营养比较丰富，而且容易消化吸收，健脾养胃，缓解胃疼的症状。当然胃疼的患者平时也可以吃一些山药，这种食物也可以起到健脾养胃的效果。

出现胃痛的情况之后，可以选择吃以下几种食物：1、清淡类饮食，胃痛患者需要多吃清淡的饮食，这是首要的饮食原则。不仅在饮食的性质上，需要选择温和的食物，还需要注重烹饪方法的清淡性。长期吃清淡的饮食，能够减轻对肠胃造成的刺激，又能够满足身体对营养的需求。2、维生素饮食，胃痛患者还应当选择吃维生素饮食，可以增强免疫力和抵抗力，使胃痛的症状得到适当缓解。3、优质蛋白类食物，胃痛患者在摄入蛋白质的时候，应当注意选择优质蛋白食物。在吃蛋白质食物的同时，增加维生素的摄入量，可以促进消化。

胃疼期间，建议患者适当的吃一些清淡的饭菜比较好。患者胃疼症状，主要是因为致病因素刺激胃黏膜，导致胃黏膜受损以及神经敏感度升高引发的临床表现。清淡的饭菜比较容易消化，不会再次刺激受损的胃黏膜，并且饭菜中的营养物质有助于维持人体内环境平衡，提升患者机体的免疫力，从一定程度上可以促进病情的恢复。一般建议患者可以喝些小米粥、江米粥、米粉，吃些鸡蛋羹、质地偏软的面食以及煮熟的蔬菜等食物。另外还可以吃些馒头、生花生米、苏打饼干等偏碱性的食物，有助于中和胃酸，从一定程度上可以起到治疗胃疼的效果。