关于皮肤是否能够变白，首先要明确患者是何种肤色，如果是遗传性的或者是先天性的肤色黑，这是由体内黑色素分泌偏多所引起，目前在医学上是没有什么药物或方法改变体质使其变白。如果是因为皮肤经常暴晒、熬夜、皮肤不注重保养等原因所导致，可以通过调整不良生活习惯、医疗美白等方法来达到皮肤变白的目的。建议患者要规律生活中的作息时间，不要熬夜，每天保持充足的睡眠，可使内分泌稳定，以及白天新陈代谢旺盛，有效减少黑色素的分泌。饮食上要多吃蔬菜水果，注意维生素C及维生素E的补充，多喝水。外出时尽量通过衣帽来保护皮肤，避免直接照晒太阳。特别是夏季，外出时要做好防晒霜的涂抹，对保护肤色有不错的效果。

变白有效的方法有以下几个：第一、外用美白的药物或护肤品，美白的有效成分包括维生素C、维生素E、烟酰胺、熊果苷等，寻找含有这些成分的外用产品。第二、口服药物或静脉使用美白针，大部分是含有氨甲环酸、谷胱甘肽、复方甘草酸苷等成分的注射液，也有一定效果。第三、光电治疗，其中美白效果最好的是超脉冲光，也叫光子嫩肤，可以击碎表皮的黑素颗粒，通过人体自然的代谢过程排除体外，达到美白亮肤的效果。第四、出门多打伞，尽量穿长袖的衣物，擦防晒霜，多吃新鲜蔬果，对美白也有一定的帮助。

要想让皮肤变白可以从以下四个方面进行调节。紫外线照射是使皮肤变黑的主要因素，因此首先就是防晒。外出时，不管阳光是否强烈均应采取防护措施。食物对皮肤也有影响，富含维生素丰富的食物对皮肤变白是有好处的，如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类则皮肤容易变黑，所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。休息和睡眠对肤色也有很大的影响，休息不好、睡眠不足可使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤呈灰黑色，所以适当休息和充足睡眠是必要的。情绪对肤色也会产生影响，心情不好、忧愁悲哀时身体免疫功能就会降低，皮肤新陈代谢、血液循环等各种功能均降低，因此要保持愉快心情和乐观情绪是十分重要的。

变白主要是抑制黑色素的形成，并且对已经形成的黑色素进行分解代谢。黑色素的主要作用是减少紫外线对皮肤细胞损伤，所以应尽量减少光照，不让机体接受光照，分泌黑色素的机制启动，分解已经形成的黑色素，可以通过外用、口服、医美光电的方法来进行。有效的美白成分包括维生素C、维生素E、谷胱甘肽、传明酸、曲酸、氨甲环酸等，可以通过它们的外用制剂或口服制剂来达到美白的目的。医美中，光子IPL和果酸换肤都有一定的美白效果，人夜间深度睡眠时，生成的褪黑素，也有一定的美白效果。

如果想要变白可以使用一些美白精华的面膜或者美白的护肤产品来进行美白。也可以去正规的美容医院做光子嫩肤治疗或者使用美白针，一般都可以让皮肤得到美白的效果。另外，也可以多吃一些富含维生素C或者维生素E的蔬菜和水果。因为维生素C或E是有抗氧化美白功效，如果经常吃这类的食物可以达到美白效果。或者将维生素E外用乳膏涂抹在皮肤上，也可以达到美白的效果。另外，在平时的时候要注意防晒，出门的时候可以戴遮阳帽、穿防晒衣。要注意作息时间，避免熬夜。