淤青可以通过热敷冷敷交替的方式促进消散。如果皮肤在受到外部挤压或者撞击之后出现淤青，多数是由于皮下出血导致，在早期可以用冰块冷敷，能预防红肿进一步的加重，还能缓解疼痛症状。后期可以热敷促进血液循环，让淤青尽快的代谢掉。 在淤青恢复期间要避免剧烈活动，而且在外出时要做好皮肤的防护工作，避免皮肤受到二次的撞击和损伤。如果皮肤淤青时间过久，出现了皮下硬块，而且有触摸疼痛症状，可以在医生指导下用活血化瘀的药物涂抹治疗。

想要快速消除瘀青，可以到医院进行检查，根据情况选择合适的方式进行治疗。如果是在24小时以内发生的瘀青，可以进行冷敷治疗，缓解局部组织的肿胀。如果是在发生瘀青的24小时后，可以用温水或煮熟的鸡蛋热敷患处，以促进局部血液循环，加快瘀青的消散。瘀青是由于淤血存在于皮下造成的，淤血则多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因为血液从毛细血管破裂处外渗到皮下，所以会在完整的皮肤上看到一片瘀青。如果不进行处理，一般情况下皮下淤血会被机体慢慢吸收，时间大约需要两周左右。

手术以后，在手术的区域有少量的淤青，这是属于正常的现象。一般来说，在手术以后的48个小时之内，可以通过局部冷敷来减少出血，也可以通过适当的加压包扎来促进止血；48个小时以后可以通过适当的热敷来促进瘀血的消散。手术以后禁止吃人参、龙眼等具有活血效果的食物，否则会加重出血。如果观察到瘀血的范围不断地扩大，同时还伴有明显的肿胀和疼痛，就要及时联系手术的医生，必要时做清除血块、止血等手术操作。

当出现淤青时，可以分情况进行处理：如果在产生淤青的24小时之内，可以使用冰袋对患处进行冰敷，防止皮下血管进一步破裂使淤青面积加大；如果在出现淤青的24小时后，可以使用热毛巾对患处进行热敷，促进皮下的血液循环，可以加速淤青的消退，也可以在医生的指导下使用红花油涂抹患处，也有促进血液循环的功效。若没有发生过外部的刺激，身上出现了不明原因的淤青时，可以到医院做血常规检查，查看血小板是否发生了异常，当血小板指数过低时，可能会导致皮下出血，要对血小板异常的情况进行治疗。

快速消除淤青可以选择使用热敷，在淤青产生后的24小时之后，可以选择使用热毛巾或者暖水袋放在淤青产生的部位，以此来达到活血化瘀的效果，这样就能够让淤青更快的恢复，每天做两次热敷，每次30分钟左右就可以达到想要的效果。除此之外，在临床上有很多气雾剂都具有活血化瘀的效果，可以选择到医院进行购买或者到就近的正规药店去进行购买，把这些药物喷涂在淤青产生的部位，能够让淤青更快的吸收，需要注意舆情产生的24小时之内属于急性期，在此期间不应该热敷，应该要冷敷。