黑头在医学上叫黑头粉刺，是早期青春痘的一种临床表现。根据粉刺大小、严重程度，可以采取相应的预防和治疗的办法。首先要注意个人的卫生，尤其是面部要定期的做去角质护理，其次将卸妆油涂抹在鼻头以及鼻子两侧，进行轻柔的按摩，仔细的打圈按摩3-5分钟的时间，可以有效去除毛孔中堵塞的皮脂和粉刺，达到深层清洁的效果。饮食清淡，减少油脂分泌。比如饮食上可以多吃蔬菜、水果，少食用辛辣刺激的东西，少食用脂肪含量高的东西。洗脸的时候用去油脂的洗面奶洗，保持毛孔通畅，去掉油脂，洗完脸以后尽量不要用粉底。

去黑头的方法需要根据个人长黑头的情况来判断，不同的人适合的方法不一样。黑头是痤疮的一种类型，一般不伴有炎症，可以在医生的指导下使用维甲酸类外用药物治疗，比如维A酸、异维A酸、阿达帕林、他扎罗汀等。此外，一些医美项目对黑头也有不错的治疗效果，但应该注意的是要去正规医院的皮肤科或者有相应资质的美容医院做医美项目，以免加重病情。黑头防胜于治，所以在日常生活中要注意规律作息、不要熬夜，避免吃太多甜食、奶类食物、油腻的食物，戒烟酒，少用电子产品等。

黑头的形成原因主要是由于脸部的皮肤油脂分泌比较多，然后这些皮脂与空气中的这些灰尘接触之后，氧化就形成黑头。黑头会让毛孔变得粗大，显得脸上不太干净。黑头其实就是角质栓塞的一种情况。出现黑头可以使用阿达帕林凝胶局部涂抹，还可以使用牙膏和盐调匀，涂在黑头的地方，过5到10分钟，用清水洗掉。出现黑头的人平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。不要自己随意挤压黑头，会让毛孔变得越来越粗的。

黑头粉刺是痤疮的轻度类型之一，主要因为皮脂腺分泌旺盛导致皮脂堆积在毛囊口，后暴露于空气中氧化所形成。黑头粉刺首选外用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等维A酸类药物治疗，一般需用一至两个月，此类药物的最常见副作用是使用初期有刺激反应，之后逐渐耐受。根据具体是否合并其他类型痤疮，也可以口服药物或者进行化学换肤、光电治疗等。 同时，建议患者规律生活、健康饮食、保持良好的心理状态防止包括黑头粉刺在内的痤疮反复发作。

激光治疗法，果酸换肤法和微针注射法等都有较好治疗黑头的效果，但应根据病情轻重的程度和所能接受的经济程度，选择最适合自己的治疗方法。果酸换肤法是无创的治疗黑头的方法，费用也比较低。若面部只有黑头，没有其他明显病症时，推荐使用果酸换肤法治疗黑头。但果酸换肤可能会使皮肤角质层变薄，敏感皮肤不建议使用果酸换肤法。除了使用外部手段治疗黑头，也应从根本上杜绝黑头的形成，每天都要进行面部清洁，防止毛囊被油脂堵塞，加重黑头症状。