对于大腿比较肥胖，有脂肪堆积的患者，如何瘦大腿？首先建议患者先进行适当的体育运动或饮食控制，将体重控制到比较理想的状态之后，如果觉得大腿还是比较粗胖，可以通过脂肪抽吸的方式，将大腿堆积的多余脂肪进行抽除，然后让整个大腿变细，整个形态变得比较苗条起来。大腿的脂肪细胞一旦抽出之后，剩余的脂肪细胞不会再分裂、增殖到原先的数目，如果抽脂之后体重控制不住，有轻微的增长，剩下的脂肪细胞体积轻微增长，也比原先那么多的脂肪细胞体积的增长要好一些，也就是所谓的反弹也会好一些，而且做完脂肪抽吸之后，建议患者要穿上一段时间的弹力塑身裤，能够达到进一步的让大腿塑型的效果，使整个大腿的形态变得更加好看一些。所以要想通过减肥瘦大腿，目前最好的、最有效的方法就是通过脂肪抽吸。

大腿减肥最有效的方法主要就是选择进行运动跑步锻炼，或者是进行跳绳练习，主要就是促进腿部脂肪的燃烧有利于消耗身体的脂肪，才能够有效的达到瘦腿的作用。同时也有利于促进腿部的肌肉变得更结实，平时也要严格控制好饮食的情况，尽量不要吃一些热量偏高的食物，比方说一些油炸的食品或者是太多的肉类。否则都容易影响到体重的下降，达不到减肥的效果。

很多肥胖的患者会有大腿粗这样的情况，如果想要减掉大粗腿，需要全身的减脂，健康的饮食控制、适量运动，通过全身减脂才能起到局部减脂的作用。饮食方面要控制全天总热量，可以选择低热量进食，每天控制在1200千卡以内，并且要营养均衡，不能偏食，也不可以单一进食，否则减肥失败。另外要配合一些有氧运动减脂、无氧运动增肌，对于大腿粗可以进行一些大腿方面的肌肉训练，这样既可以保证线条的优美，又可以起到减脂的作用。

肥胖不仅影响美观，还对人体的健康造成威胁，所以很多人都想把体重减下来，保持一个良好的身材。肥胖一般是全身性，特别是腹部肥胖最多见，而单纯两腿肥胖是比较少。当然，个别的双腿比较胖，比较难看，想减掉双腿肥胖。减肥都是同样的方法。首先要控制饮食，少吃高糖高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝开水。另外要进行运动，针对双腿的肥胖，可以选择一些针对双腿的运动。