在现代生活中，我们大家的生活水平都提高了，不过大家的压力也都很大，因为一些不良的生活习惯，导致各种疾病的发生。卵巢癌是近年来比较常见的一种疾病。本文就来介绍一下卵巢癌的预防措施。

一：多进行锻炼。适当的进行运动，这样可以保证身体的健康，而且有助于提高自己的身体抵抗能力，对身体的帮助大，还可以缓解压力，有很多的女性平时要兼顾到工作和生活，所以，往往会忽视了运动，专家表示，有很多的女性高发这种疾病，就是因为锻炼的时间少。所以，运动很重要。

二：保证身体呈碱性。碱性的体质是有助于防治癌症发生的，癌症人群，大都是酸性的体质，所以，在饮食方面就需要重视了，合理的安排食物，不仅要保证营养，而且也要注意合理搭配的方法，平时的休息时间要够，不能熬夜，经常熬夜的人群身体会成酸性，再加上锻炼，就会改善体质。

三：生活注意事项。平时检查很重要，发现异常积极的进行处理，对于激素的使用，也是有要求的，女性出现了妇科疾病时，往往会用激素药物进行调理，但是长期的服用激素药物，或者是月经不调的情况，都会导致卵巢癌的出现，所以，平时不要吃避孕药，减少疾病出现的几率。

温馨提示：对于女性来说，平时少吃高脂肪的食物，在选择食物时，可以多吃一些蔬菜，但是也不能不吃肉，可以吃一些瘦肉，维持身体的营养，降低疾病发生的几率，女性不要抽烟喝酒，多锻炼身体。