油脂通常在人体分泌最旺盛的时间是晚上，特别是在睡前和清晨。这是因为皮脂腺在这些时候会更活跃，产生更多的油脂来保护和滋润皮肤。因此，一般来说，人们会觉得脸部在晚上和早晨较容易出现油光和暗疮。为了控制油脂分泌，可以适当调整皮肤护理和饮食习惯。