岔气是一种比较常见的现象，有的人如果跑的速度过快，经常的运动不规律，都可能出现岔气。也可以通过卧床休息的方法，来缓解腰部肌肉痉挛的症状，避免出现软组织部位的损伤，所以应该多注意休息。通过使用卧床休息的方法进行调理，可以在短时间内缓解病情，平时不要过度的劳累。避免出现经常性岔气的现象，严重的情况下，也可以通过使用活血止痛药品进行治疗。如果腰部出现了岔气的现象，快速缓解的方法是非常多的，一般经过短时间的休息，可以恢复正常。也可以选择使用针灸的方法进行调理，也可以通过局部按摩的方法来缓解岔气的症状。