脚跟两侧疼痛是怎么回事，最多见的原因就是足底腱膜炎，常常是由于长时间的负重行走，比如登山远足或者是过度的体育活动会引起足底腱膜的高张力，引起出入足底腱膜的皮神经受到卡压，引起足底筋膜的无菌性炎症，引起足跟部以及足底的疼痛。疼痛可以呈现为撕裂样的疼痛，在行走的时候疼痛会加重，休息后疼痛可以缓解。治疗上首先要避免过多的行走，过多的负重，可以每天泡脚半小时，有利于血液循环，有利于组织的自我修复。