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怎么预防糖尿病?
成王败寇 2024-03-26 22:10:37
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成王败寇 2024-04-01 16:42:42

糖尿病的预防要做到在一般人群中开展健康教育,提高人群对糖尿病防治的知晓率和参与度。倡导合理膳食,增加蔬菜摄入量,减少酒精和单糖的摄入量,减少食盐的摄入量,每日食盐的摄入量大约6克。鼓励超重或肥胖的患者减轻体重,增加日常活动量,每天进行至少20分钟的中等强度活动,要保持心理平衡的健康方式,提高社区人群的糖尿病防治意识。有研究表明,生活方式的干预可以使糖尿病的发生率明显下降。对于40岁以上的成年人,建议要定期的进行血糖的筛查。

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