闪腰是指腰部的急性扭伤，可以通过休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等方法治疗。第一，休息。闪腰后要注意卧床休息，休息可以减少对于损伤部位刺激，防止症状加重。第二，物理治疗。可以急性损伤期冷敷，冷敷可以减轻炎症反应。损伤恢复期进行热敷，热敷可以促进血液循环，促进恢复。第三，药物治疗。可以配合药物治疗，例如非甾体类抗炎药等，对于缓解疼痛能起到一定作用。第四，康复锻炼。当病情稳定后，可以逐渐进行腰部康复锻炼，逐渐恢复腰部的正常活动。