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腿老抽筋怎么回事
远水孤云 2024-03-29 10:37:17
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远水孤云 2024-04-01 16:45:02

腿老抽筋可能与低钙有关,当钙离子缺乏的时候,就可使神经肌接头处的肌肉收缩抑制下降,容易使肌肉过度收缩而引起腿抽筋,长时间受寒冷的刺激也容易导致腿抽筋,例如在温度较低的水中游泳,就容易出现腿抽筋,可能与为了维持身体的热量有关,肌肉要反复收缩,紧张过度就容易出现腿抽筋。当长时间剧烈运动后,肌肉过度疲劳,也容易导致腿抽筋,尤其是平时缺乏锻炼的人,肌肉力量比较孱弱,可能轻度的体力劳动就可以引起肌肉疲劳,就容易反复出现腿抽筋的现象。因此,经常出现腿抽筋的人,应该到医院进一步检查,明确病因,缺钙的患者应该补充钙剂,并食用含有钙的食物,例如鸡蛋,牛奶,虾皮等,如果肌肉力量差的患者,应该进行身体锻炼,提高肌肉力量,避免身体长时间受寒凉刺激,注意保暖。

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