在身体出现了心慌心悸的时候，就说明身体出现了一些问题，比如情绪焦虑不安，睡不好，发慌等应当及时的采取措施来进行改善，同时建议到医院检查下心电图看是否正常。患者平时要保持乐观的心理状态和平稳的情绪，尽量避免出现亢奋，激动，恼怒等负面情绪。平时不要过度的劳累，保证自己有充足的休息时间，避免熬夜，工作上也要劳逸结合，养成健康的生活习惯。在饮食上注意调节，平时多吃一些营养丰富容易消化的食物最好是远离烟，酒，浓茶等。