例假颜色比较黑这种情况多数是由于经血存留带宫腔内的时间太长发生氧化造成的。所以是经血流通不畅的一个标志。可以在月经前一周喝一些活血的药物，促进经血排出来症状就能得到好转。如果月经量比较多，但是颜色也比较黑，这种情况有可能和宫寒有一定的关系。有可能是吃太多的冷饮或者刺激性的食物造成的。具体的原因需要通过检查后才能确定，而且宫寒需要吃一些中药进行调理，可以慢慢调整过来的。这段时间一定要注意休息，不能劳累，不能吃一些刺激性的食物，月经期间也要注意腹部保暖不能着凉。