肾虚是日常生活中比较常见的一种亚健康状态。导致肾虚的原因有哪一些呢？首先从饮食上找原因。口味咸咸是入圣的。吃太咸的食物会损伤肾脏。所有的饮食食物都会经过肾脏的代谢。有些女性喜欢滥用补药，或者是吃一些有毒性的中成药，比如雷公藤关木通仓、儿子等等，都会对肾脏造成损害。其次。过于寒凉的食物，过多的饮料，暴饮暴食，浓茶都可能损伤肾脏。第三，跟患者的生活习惯有关。熬夜憋尿，不喜欢喝水，饮水量过少，都会损伤脆弱的生长。这类患者平时很不喜欢进行体育锻炼，导致身体抵抗力低下，也会影响到肾脏。第四。不懂节制自己的欲望，防劳过度。