突然反胃恶心，在日常生活中会出现这种现象，可能是因为肠胃疾病导致的。如果存在这种现象，会导致一个人的食欲下降，所以一定要尽快的改善。出现这种现象时，首先应该缓解过于紧张的心情，保持良好的心态非常重要。同时，应该选择少食多餐的方法，避免辛辣刺激性的食物随时都应该补充水分，这都非常重要，可以给病情带来一定的缓解作用。在日常生活中，这种现象会影响人的食欲造成危害。我们要找到科学的方法缓解，有一些人是由于吃了寒凉的食物而导致胃寒导致的。需要结合具体的情况来做出改善：第一，控制心态，缓解紧张的情绪；第二，尽量避免刺激性的食物，特别是高油性，酸辣，寒凉的食物刺激胃部，应该选择温和清淡的食物；第三，少食多餐；第四，随时的补充温热的开水。