出现身体经常有抽筋的现象，多数在老年人群比较常见，是由于老年人的活动量比较少，容易导致身体骨骼中，出现脱钙，骨质疏松，就会导致肌肉吸收养分减少，产生抽筋，并伴有疼痛。出现这种情况后，可以告诉病人，经常在医生指导下，进行正确的功能康复锻炼，可以加强骨骼密度，而且能够减少骨骼中，出现钙质流失。还可以增加身体的肌肉力量、韧性、弹性，加强身体关系稳定，可以减轻缓解抽筋现象。在饮食上，需要多吃含钙量丰富的食物，补充体内需要的钙质，也有助于抽筋的缓解。