肾为人体先天之本，肾主生殖。人之生长发育，生殖衰老均与肾有关，成年女性由于经带胎产的影响，比如平时月经量的过多，过度的生育或流产，产后不能够很好的得以调养，均有可能导致肾虚。或者人体是一个有机的整体久病或其它脏腑功能的失调，而伤及肾气导致肾虚。临床上出现肾虚，一般都会表现为腰膝酸软，乏困无力，眩晕耳鸣，月经不调，闭经或者是不孕等。应该及时的结合临床表现进行调理，适当的服用一些补肾的食物，比如黑色食物，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑枸杞等。