通常情况下，女性出现月经推迟，育龄期女性首先要排除怀孕，多由于内分泌紊乱引起的月经不调。和患者精神压力过大有关系。建议到医院做一下彩超，看看子宫内膜的厚度。如果子宫内膜较厚，可以在医生的指导下口服黄体酮片让月经来潮。月经来潮第5天口服雌孕激素序贯疗法调理月经周期，40岁以下女性可以选择避孕药调经 女性在这段时间里要注意做好调理工作，不要吃生冷的食物，防止子宫受凉，可以多吃一些姜茶、喝一些红糖水，吃一些红枣、枸杞、桂圆、羊肉等食物，多用热水袋热敷小腹部，让子宫变暖，并且做好腹部按摩，促进子宫内的血液流通。