适度手淫是可以的，但长期频繁的手淫会对人体造成很大的伤害，具体如下：一、频繁手淫容易使人感到疲劳、意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等。二、过度手淫可能导致生殖系统持续充血，男性容易出现前列腺炎、尿道炎等，女性出现慢性盆腔充血，导致下腹部坠痛、痛经、白带增多等。三、由于手淫而出现自责内疚感，担心影响身体健康和以后的性功能，造成高度心理紧张，比手淫本身造成更大的危害。四、如果男性因婚前手淫自慰过多，性欲高潮早退，可影响夫妻感情，甚至造成家庭破裂。