首先，要掌握正确的发音方式，严禁大喊大叫，使嗓子得到充分的休息。其次，建议用生理盐水漱口，每天可以反复进行。再次，可以采取雾化吸入的方法，具体的做法是将生理盐水加入超声雾化机中，使其形成雾气，直接的吸入到咽喉部，可以缓解症状。如果上述的方法均未奏效，建议前往耳鼻喉科就诊，进一步查明问题的实质。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院就诊，以便医生及时检查及治疗。