在出现岔气后首先应该立即休息也不可以剧烈运动，休息是缓解查体疼痛的最快方法，加强局部护理也不要受凉。在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物，配合中医针灸理疗等协同治疗，通常经过上述的治疗和护理在几天后就可以完全恢复。应该多吃一些蔬菜水果少吃辛辣油腻的食物，在天气转凉的时候需要及时增添衣物，运动应该适当。