出现腿部关节炎可采取避免剧烈运动、药物止痛加理疗的治疗方法：一、要减轻腿部关节的受力，特别是长时间站立蹲起，跑跳，登山的运动一定要少做，还要多注意保暖，避免受凉，以免导致腿部关节炎症状的加重。二、在出现腿部关节炎情况以后，可以行腿部关节热敷理疗，配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，来缓解腿部关节炎的症状，延缓腿部关节炎的发展。三、在出现腿部关节炎以后可以多吃一点高蛋白，高钙，高纤维素，高维生素的食物，来缓解症状。