打流感疫苗后24小时可以运动。打完流感疫苗后人体的免疫力以及抵抗力会下降，这时候运动会造成患者出现受凉。当患者打完流感疫苗之后，还会出现全身乏力，头晕酸痛等不良的反应，患者需要注意保暖，预防受凉，戒烟戒酒，可适量的口服温开水，促进身体的新陈代谢，补充水分，需要清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物，可食用一些新鲜的蔬菜以及水果，提高身体的免疫力，比如说香蕉、苹果、陈子、梨子、西瓜的患者还可以口服一些维生素，比如说维生素C、维生素B12、维生素E等。