维生素B族是维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，烟酸，泛酸和叶酸等的总称，它是水溶性维生素。它是机体多种新陈代谢环节所必需的辅酶，同时是提供组织呼吸的重要辅酶原料。维生素B族一般，三餐后半小时到一小时内服用效果最好。