葡萄糖酸钙其实这种药物中含的元素钙是非常低的，只占到了9%。所以对于常规补钙的人群，建议要选择元素钙比较丰富的碳酸钙进行补钙，碳酸钙中含的元素钙可以达到40%左右。当然，除了补充药物以外，食物补钙也是比较推荐的方法。比如牛乳中每100毫升就可以提供120毫克的元素钙，因为牛奶中还含有丰富的氨基酸、乳酸、矿物质等等，还可以促进钙的吸收。