各种类型的颈椎病，比如神经根型颈椎病、椎动脉型的颈椎病在引起颈椎疼痛的同时出现头部的疼痛，和最近一段时间经常低头玩手机、伏案工作、长时间坐着、开车等颈椎同一固定姿势时间长、劳累、劳损有直接关系。最近一段时间要尽量纠正以上不良习惯，通过颈椎的针灸、按摩、理疗进行治疗，必要时做颈椎拍片检查以查看颈椎生理曲度的变化，症状明显的可以做颈椎牵引的治疗。平时工作每半个小时要起来活动颈椎，避免劳累、劳损时间太长，日常生活中可以多进行游泳、放风筝或者打羽毛球等抬头动作比较多的运动，坚持3周左右症状能逐渐减轻，颈椎的病变就能得到一定的缓解。