肾虚会导致一些症状，男性可能会出现阳痿、早泄、少精、弱精等病症。而女性则可能会出现月经不调、白带异常、痛经等病症。此外，会使人出现缺乏自信心、焦虑、易怒等负面情绪，还会出现夜尿多、尿频、尿急等症状。严重的可能会导致身体周身发冷、脱发、腰酸背痛、变胖。想要调理肾虚，可在饮食方面，注意吃一些清淡有营养的食物和一些滋补壮阳的食物，避免吃辛辣刺激的食物。同时应注意锻炼身体，节制房事，戒除手淫等不良习惯。