龋齿是牙齿硬组织发生的一种以细菌感染为主的慢性进行性的破坏，发生龋齿的原因主要包括以下几点：细菌感染、口腔的内环境、宿主的饮食习惯和宿主的口腔护理情况，还有时间因素。简单来说，如果自己的口腔卫生较差，并且不注意口腔护理、口腔清洁，饮食习惯也不健康，是非常容易造成龋齿的。所以，预防龋齿，我们需要保持口腔清洁，每日饭后使用正确的刷牙方法刷牙，多用含氟牙膏，少吃糖、巧克力、冰淇淋、饮料等甜食，并且每半年到一年洗牙一次，进行口腔检查，发现问题及时处理，可以基本上预防龋齿的发生。