踝关节扭伤后若能自己站立、慢步行走，则说明受伤不严重，可自行处理，一般要抬高患肢、冰袋冷敷。如果下地的时候需要有支具的辅助，最好除去负重。急性期过后可以配合针灸、推拿、中药泡洗、理疗等加快恢复促进肿胀的吸收。若扭伤之后无法站立，且扭伤处红肿疼痛，最好及时到医院请专业的医生、运动医学的医生、关节外科的医生进行详细的检查。