1、当出现外伤以后，建议患者最好立即用冰袋局部冷敷，用冷水进行冲洗十五到三十分钟。2、患者也可用在医生的指导下，局部外用活血止痛的药物，能够帮助减轻疼痛，促进消肿，例如，使用云南白药气雾剂或红花油。3、尽量避免负重活动，平时，建议患者应该尽量多抬高患肢，促进下肢血液回流减轻水肿。若症状没有缓解，建议及时到医院就诊治疗。