不消化可以通过适当的增加运动、顺时针按摩肚子、吃一些助消化的药物来促进消化。适当的运动和顺时针按摩肚子可以促进胃肠道的蠕动，从而促进消化。常见的助消化药物有健胃消食片、吗丁啉、伊托必利，莫沙必利等，可以促进胃肠的蠕动，从而促进胃排空，从而促进消化。不消化有时候是因为进食过多，超过了胃肠消化的能力所导致的，建议每次进食时减少进食的用量，同时避免进食过多油腻的食物。有的时候是因为胃肠功能减弱所导致的，一般需要药物的处理。