患者在发生耳鸣的时候，注意要保持心情平和，不要过于焦躁，心情烦躁只会加重病情。因此要尽量将注意力放到其他的地方，积极寻找一些治疗耳鸣的方法。患者可尝试两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔绝，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。这种按摩方法也叫做鸣天鼓，共击几十次，一般能起到缓解耳鸣的效果。