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b族维生素什么时候吃效果最好
海蓝无魂 2024-04-01 20:07:11
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海蓝无魂 2024-04-07 11:07:36

B族维生素属于水溶性维生素,正常人在正常饮食的情况下,通常体内不缺乏B族维生素,在特殊的情况下,比如孕妇,哺乳期或者是育龄期的妇女以及具有偏食,挑食,胃肠道功能障碍,以素食为主的人会引起B族维生素中的相应成分的缺乏,而出现贫血等症状,所以B族维生素什么时候吃效果最好?对于备孕或者是孕妇,是要备孕前的三个月以及怀孕的头三个月都要服用叶酸,对于普通人在服用B族维生素,通常建议是午饭后服用。

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