一般情况下，肩后背酸痛多是由于肩部和腰背部肌肉劳损引起，可能是由于长时间伏案工作，或者经常弯腰做家务、劳作引起。在进行这些活动的时候，肩和后背肌肉会较长时间的处于收缩状态，肌肉长时间的受力收缩，会引起肌肉的损伤和劳损，因此会表现为肩后背部的肌肉片状疼痛。出现这种情况，一定要避免久坐，避免长时间的弯腰劳作，可以使用西乐葆胶囊、美洛昔康片来缓解无菌性炎症，肩背部可以使用热毛巾热敷，这样可以改善血液循环，加速软组织损伤的修复。