高血压患者可以运动锻炼身体的，因为运动可以适当的减轻体重，还能提高心血管调节的能力，从而起到辅助降压的作用。高血压患者运动方式的选择建议多做一些户外的有氧运动，比如说可以去爬山，打网球，羽毛球，广场舞，散步，也可以慢跑等有氧运动。但是不可以剧烈运动，剧烈的运动可能会引起血压急剧的增高，甚至出现心脑血管的意外。高血压患者要在医生的指导下服用相关的药物治疗，饮食也要做到低脂低盐低胆固醇。