首先，避免剧烈活动，以休息为主；其次，是理疗热敷或者烤灯照射以减轻局部的炎症，促进炎症的吸收。另外，可应用非甾体的消炎止痛药，比如扶他林等可以减轻局部的炎症，以利于疼痛缓解。闪腰就是在身体做扭转动作或者抬举重物的时候引起的急性腰扭伤。闪腰往往伴有腰肌和韧带的损伤，还有由于小关节突的关节面也可能受损，会引起疼痛，这种疼痛往往会比较剧烈，表现为弯腰活动受限、不能转动、身体一动就会有剧烈的疼痛。